Брейк

Брейк

Брейк

Брейк-данс, брейкинг — уличный танец, одно из направлений хип-хоп культуры. Брейкинг впервые появился в США, именно оттуда и пошло его развитие. Он огромными темпами завоевал сердца людей, любящих танцевать, потому что брейкинг — это координация, динамика, скорость, сила. Существует две разновидности брейкданса: верхний и нижний. Нижний брейкданс, в свою очередь, делится на два направления: powermove и style. Style включает в себя uprock и toprock (прелюдия к переходу на низ, забеги), footwork (работа ног, всевозможные фишки и забеги), freez (различные фигуры с замиранием). Powermove же – это различные силовые и гимнастические элементы, в которых основной упор делается на вращении телом. На начальном этапе изучения этого стиля, не важно, в школе танцев или индивидуально, у ученика могут возникнуть проблемы: сразу что-то не получается, и желание идти дальше может пропасть. В такой период очень важно донести, что ничего не получается сразу – только упорством и желанием можно добиться чего-то в брейкдансе, только терпение и труд — самые верные помощники на пути танцора. Это и есть мой основной принцип работы на занятиях. Как лучше построить занятие? В любом виде спорта всё начинается с разминки. В брейкдансе разогреву я уделяю особое внимание, потому как именно он предотвращает травматизм и помогает поддерживать тело в подвижном состоянии всю тренировку. После разминки, в зависимости от уровня подготовки учеников, приступаем к изучению движений. На этом этапе я объясняю принципы исполнения и показываю, как выглядит то или иное движение. Важно, чтобы ученик хотел развиваться, пытался понять движение самостоятельно, не стесняясь задавать вопросы преподавателю. Изучение элементов и движений занимает самую продолжительную часть тренировки и длится практически до её окончания. Конечным этапом занятия является физическая нагрузка, выполнение общих силовых упражнений, таких как отжимания, приседания, пресс, подтягивания и т.д. Это необходимо для того, чтобы у танцоров, как начинающих, так и продолжающих, развивалась сила и скорость для выполнения тех или иных элементов, а также, чтобы полностью отдать себя тренировке, как следует устать и получить удовольствие от занятия. Хочу также обратить внимание на то, в какой одежде стоит заниматься. Особых требований здесь нет, прежде всего, позаботьтесь об удобстве: главное – чтобы ничего не мешало, не натирало и не давило. Надо выбрать ту одежду и обувь, в которой будет комфортно и свободно двигаться. Попросту говоря, это спортивная форма, также можно надевать шорты, футболки. С обувью то же самое — она должна быть удобной. Ничто не должно мешать вам тренироваться, пробовать, ведь только через усилия достигается результат.
  • 17.00-18.00
  • 16.00-17.00

Педагог: Рустамджан Махомеджанович


Яндекс.Метрика